Lehreinheiten für den Grundkurs:
Lehreinheit 1: - Schuhwerk und Kleidung, Erläuterung eingesetzter Hilfsmittel - Begrüßungswalken - Einführung in die Basistechniken - Atmung und Atemtechniken - einfache Dehnungsübungen
Lehreinheit 2: - Ruhepulsmessungen und Erläuterungen - Grundlagen der Erwährmungstechnik - Belastungstest (Walking-Test) - Messung ders Belastungspulses - Bewertung
Lehreinheit 3: - Der Stock - Die richtige Stocklänge - Technik des Stockeinsatzes - Ausdauerübung bei 60 - 70% des individuellen Belastungspulses - Dehnungsübungen
Lehreinheit 4: Schwerpunkt Schulter- Nackenbereich
---> das Nächste folgt alsbald
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